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诚实,宽容-----朋友是自己最大的财富, 温柔,博爱-----亲人是自己最大的幸福, 快乐飞翔在蓝天上的鸟,自由遨游在碧海中的鱼------那中间就有我!

养生十要十忌十伤十多十少  

2010-06-28 08:19:13|  分类: 分享健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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尽善尽美养生十要十忌十伤十多十少

  

养生十要十忌十伤十多十少 - 尽善尽美 - jsjm

 

                                     ——十要——
       头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、
       津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。 
                                      ——十忌——
       忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、
       忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。 
                                       ——十伤——
       久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、
       多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
                                     ——十少十多——
       少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、
       少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。

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